Jak se zbavit pneumatiky kolem pasu? Stačí malá změna….
NELÍBÍ SE TI, ŽE MÁŠ PNEUMATIKU KOLEM PASU? TAK SI PŘEČTI, KTERÉ POTRAVINY PODPORUJÍ UKLÁDÁNÍ TUKU VE STŘEDU TĚLA A ZKUS UDĚLAT MALOU ZMĚNU
Informace o zdravé výživě a rady k tomu, jak získat štíhlou postavu, se na nás v posledních letech valí ze všech stran. Jezte pětkrát denně, jezte třikrát denně, držte půsty, nikdy nevynechávejte snídani, jezte celozrnné pečivo, pijte ovocné šťávy, nepijte džusy, nejezte tuky, nejezte cukry, jezte jen určitý typ potravin a tak dále. Informace jsou všude a jsou tak strašně rozporuplné, že normální člověk neví, jak se v nich vyznat a těká krátkodobě od jednoho doporučení k dalšímu, aby nakonec zklamaně konstatoval, že se na to může vykašlat, a prostě se smíří s tím, že od určitého věku bude obalený tukovými bochánky, nebude se pokaždé cítit dobře a přijme, že nedostatek energie je v dnešní době prostě normální stav.
Tak to ale vůbec být nemusí. Výživa není žádná raketová věda. Jde jen o to, porozumět tomu, jak naše těla fungují a zařídit se podle toho. V každém věku můžete být štíhlí, zdraví, mít radost a dostatek energie. Jde jen o to, zapojit zdravý selský rozum a dát vašemu tělu to, co mu prospívá. Všechny komplikovaně prezentované návody lze shrnout do několika jednoduchých pravidel:
NELÍBÍ SE TI, ŽE MÁŠ PNEUMATIKU KOLEM PASU? TAK SI PŘEČTI, KTERÉ POTRAVINY PODPORUJÍ UKLÁDÁNÍ TUKU VE STŘEDU TĚLA A ZKUS UDĚLAT MALOU ZMĚNU
Hurá, léto je tady! A k němu patří dovolené, grilování, posezení na zahrádkách restaurací, setkávání s přáteli a víkendové akce. Chcete si je užít, a přitom si
JE SNÍDANĚ NEJDŮLEŽITĚJŠÍ JÍDLO? ANEB JE PRO MĚ VHODNÝ PŘERUŠOVANÝ PŮST? Taky už jste to slyšeli? Snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Snídaně se nesmí vynechat.
Když se tato pravidla stanou trvalou součástí vašeho života, zhubnete a budete se cítit dobře.