Pravidelná kontrola  jednou měsíčně slouží k posouzení vašich pokroků během programu a zahrnuje: 

• Bioimpedanční analýzu složení těla na přístroji Inbody 120 včetně interpretace naměřených parametrů a tisku výsledků

• Zhodnocení dosažených výsledků, konzultaci problematických bodů, pokud se nějaké vyskytly, případná úprava nutričního plánu dle aktuální situace, zodpovězení všech vašich dotazů a stanovení úkolů na další období

• Psychickou podporu a pomoc se začleněním nových (nejen) stravovacích návyků do vašeho běžného života tak, abyste se většinu času cítili skvěle a plní energie. 

Obvyklá doba trvání je 60 minut

On-line konzultace je vhodná pro klienty, pro které je osobní návštěva poradny komplikovaná. Přesto můžete i při spolupráci na dálku dosáhnout výsledků, které vás překvapí. Můžeme se domluvit na jednorázovou konzultaci nebo dlouhodobější spolupráci v závislosti na tom, čeho chcete dosáhnout. On-line konzultace zahrnuje: 

Nutriční analýzu – zjištění vašich současných stravovacích návyků, zdravotní historie včetně užívaných léků a suplementů, životního stylu, který ovlivňuje celkovou kondici, např. četnost a složení jídel, kvalita potravin, potravinové alergie, stravovací zvyklosti, míra stresu, kvalita spánku, rodinná anamnéza a další. Vyvození závěrů a doporučení změn. V případě zájmu můžu vypracovat i individuální stavovací plán (viz ceník položka Jídelníček).

Pokud se rozhodnete pro dlouhodobější spolupráci, mohu vám nabídnout vypracování individuálního stravovacího plánu a pravidelné konzultace, které slouží ke zhodnocení vašeho pokroku, diskuzi problematických bodů a situací, zodpovězení dotazů a stanovení úkolů na další období. Součástí je i psychická podpora se začleněním nových návyků do vašeho každodenního života.

Obvyklá doba trvání je 60 minut

V dnešní době stále útočící reklamy, vlivu sociálních sítí a nekvalitního stravování ve školních zařízeních mají rodiče stále méně pod kontrolou to, co jejich děti během dne jedí. Pokud chcete řešit stravování dítěte, objednejte se na konzultaci.

Pro malé děti do 15 let: Na konzultaci, při které budete spolu se svým dítětem přítomni, probereme citlivou formou s pomocí brožury “Kniha o jídle pro kluky” nebo “Kniha o jídle pro holky” to, jak funguje jejich tělo, které potraviny jsou pro ně dobré a které mu škodí a proč. Řekneme si, jakým způsobem změnit to, co každý den jedí, aby měly dostatek energie, netrpěly únavou ani záchvaty hyperaktivity nebo lítostivosti a přitom se nevydělovaly z kolektivu ostatních. Dostanou tipy na zdravé a přitom vizuálně hezké a chutné svačiny, které nejen prospějí jejich zdraví, ale zaujmou jimi i svoje kamarády. Promluvíme si o stravovacích návycích celé rodiny a dostanete tipy na to, jak udělat, aby si celá rodina užila jídlo společně a kromě vyvážené potravy dostala i bonus společně stráveného času.

Pro děti starší 15 let: Konzultace může probíhat bez přítomnosti rodičů. Probereme problémy, které děti trápí (nadváha, malý obsah svalové hmoty, srovnávání s ostatními nebo s idoly ze sociálních sítí,…). Objasníme si rozdíl mezi reálným vzhledem těla a vzhledem prezentovaným na sociálních sítích. Řekneme si něco o kalorických hodnotách potravin, které děti konzumují jen tak mimochodem a tipy, jak tyto kalorie omezit, aniž by se musely vydělovat z kolektivu. Společně najdeme variantu, kdy dítě bude moci jíst zdravě, aniž by to výrazně měnilo jeho časový režim. 

Obvyklá doba trvání je 90 minut