Pravidelná kontrola  jednou měsíčně slouží k posouzení vašich pokroků během programu a zahrnuje: 

• Bioimpedanční analýzu složení těla na přístroji Inbody 120 včetně interpretace naměřených parametrů a tisku výsledků

• Zhodnocení dosažených výsledků, konzultaci problematických bodů, pokud se nějaké vyskytly, případná úprava nutričního plánu dle aktuální situace, zodpovězení všech vašich dotazů a stanovení úkolů na další období

• Psychickou podporu a pomoc se začleněním nových (nejen) stravovacích návyků do vašeho běžného života tak, abyste se většinu času cítili skvěle a plní energie. 

Obvyklá doba trvání je 60 minut

On-line konzultace je vhodná pro klienty, pro které je osobní návštěva poradny komplikovaná kvůli vzdálenosti nebo zdravotnímu stavu. Přesto můžete i při spolupráci na dálku dosáhnout výsledků, které vás překvapí. Můžeme se domluvit na jednorázovou konzultaci nebo dlouhodobější spolupráci v závislosti na tom, čeho chcete dosáhnout. On-line konzultace zahrnuje: 

Vstupní konzultaci– zjištění vašich současných stravovacích návyků, zdravotní historie včetně užívaných léků a suplementů, životního stylu, který ovlivňuje celkovou kondici, např. četnost a složení jídel, kvalita potravin, potravinové alergie, stravovací zvyklosti, míra stresu, kvalita spánku, rodinná anamnéza a další. Z těchto informací vyvodím závěry a doporučím některé změny tak, aby byly v souladu s vaším současným rozvrhem a příliš vás neomezovaly, ale přesto vedly k výsledku. V případě zájmu můžu vypracovat i individuální stavovací plán (viz položka Jídelníček v záložce Ceník).

Pokud se rozhodnete pro dlouhodobější spolupráci, můžete si vybrat z možnosti 6 měsíční nebo 12 měsíční spolupráce (viz Zvýhodněné balíčky v záložce Ceník). Během naší spolupráce vám pomohu pochopit princip fungování vašeho těla, jakou funkci hrají hormony v metabolismu a jak se můžete pomocí několika základních návyků zbavit problémů s nabíráním váhy, zhubnout, zbavit se chutí na sladké a emočního pojídání nevhodných potravin. Naučíte se orientovat na trhu s potravinami a rozlišovat potraviny, které dělají vašemu tělu dobře.  Součástí spolupráce je i vypracování individuálního stravovacího plánu a pravidelné konzultace, které slouží ke zhodnocení vašeho pokroku, diskuzi problematických bodů a situací, zodpovězení dotazů a stanovení úkolů na další období. Součástí je i psychická podpora se začleněním nových návyků do vašeho každodenního života.

Obvyklá doba trvání je 60 minut

V dnešní době stále útočící reklamy, vlivu sociálních sítí a nekvalitního stravování ve školních zařízeních mají rodiče stále méně pod kontrolou to, co jejich děti během dne jedí. Důsledkem špatného stravování je nejen obezita, ale i zdravotní problémy a problémy s chováním. Pokud chcete řešit stravování dítěte, objednejte se na konzultaci.

Pro malé děti do 15 let: Na konzultaci, při které budete spolu se svým dítětem přítomni, probereme citlivou formou s pomocí brožury “Kniha o jídle pro kluky” nebo “Kniha o jídle pro holky” to, jak funguje jejich tělo, které potraviny jsou pro ně dobré a které mu škodí a proč. Řekneme si, jakým způsobem změnit to, co každý den jedí, aby měly dostatek energie, netrpěly únavou ani záchvaty hyperaktivity nebo lítostivosti a přitom se nevydělovaly z kolektivu ostatních. Dostanou tipy na zdravé a přitom vizuálně hezké a chutné svačiny, které nejen prospějí jejich zdraví, ale zaujmou jimi i svoje kamarády. Promluvíme si o stravovacích návycích celé rodiny a dostanete tipy na to, jak udělat, aby si celá rodina užila jídlo společně a kromě vyvážené potravy dostala i bonus společně stráveného času.

Pro děti starší 15 let: Konzultace může probíhat bez přítomnosti rodičů. Probereme problémy, které děti trápí (nadváha, malý obsah svalové hmoty, srovnávání s ostatními nebo s idoly ze sociálních sítí,…). Objasníme si rozdíl mezi reálným vzhledem těla a vzhledem prezentovaným na sociálních sítích. Řekneme si něco o kalorických hodnotách potravin, které děti konzumují jen tak mimochodem a tipy, jak tyto kalorie omezit, aniž by se musely vydělovat z kolektivu. Společně najdeme variantu, kdy dítě bude moci jíst zdravě, aniž by to výrazně měnilo jeho časový režim. 

Obvyklá doba trvání je 90 minut